10 prostych przepisów na smaczne dania z kury

10 prostych przepisów na smaczne dania z kury

Przygotowanie smacznych i zdrowych dań z kury nie musi być skomplikowane. Wystarczy kilka prostych przepisów, które pozwolą Ci wyczarować różnorodne posiłki na co dzień. W tym artykule przedstawiamy 10 pomysłów na smaczne dania z wykorzystaniem mięsa z kurczaka.

1. Kurczak w sosie pomidorowym z rukolą i mozzarellą.
   Składniki:

• filet z kurczaka

• koncentrat pomidorowy

• rukola

• mozzarella

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka pokrój na mniejsze kawałki, posól i popieprz.

2. Podsmaż kurczaka na patelni, aż będzie złocisty.

3. Dodaj koncentrat pomidorowy i kilka łyżek wody.

4. Duszenie na małym ogniu przez około 15 minut.

5. Na koniec dodaj liście rukoli i startą mozzarellę.

6. Kurczak z warzywami z patelni w sosie sojowym.
   Składniki:

• piersi z kurczaka

• brokuły

• marchew

• cebula

• sos sojowy

• czosnek

• olej

  Sposób przygotowania:

1. Piersi z kurczaka pokrój na plastry, a warzywa pokrój w paski.

2. W rondlu rozgrzej olej i podsmaż kurczaka.

3. Dodaj cebulę i czosnek i smaż przez chwilę.

4. Dodaj warzywa i duś pod przykryciem przez około 10 minut.

5. Na koniec polej wszystko sosem sojowym.

6. Grillowany kurczak z aromatycznymi ziołami.
   Składniki:

• skrzydełka z kurczaka

• świeże zioła (np. rozmaryn, tymianek, oregano)

• czosnek

• oliwa

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Skrzydełka polej oliwą, posyp ziołami i czosnkiem.

2. Przełóż do naczynia żaroodpornego i piecz w piekarniku przez około 30 minut.

3. Podawaj gorące z ulubionym sosem.

4. Kurczak w curry z dynią i pomidorami.
   Składniki:

• mięso z udek kurczaka

• dynia

• pomidory

• cebula

• curry

• mleko kokosowe

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój na kawałki, posól i popieprz.

2. Na patelnię dodaj cebulę, dynię i pomidory. Smaż przez kilka minut.

3. Dodaj mięso z kurczaka i curry.

4. Wlej mleko kokosowe i duszenie na małym ogniu przez 20 minut.

5. Kurczak w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych.
   Składniki:

• filet z kurczaka

• płatki kukurydziane

• jajko

• mąka

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka pokrój na plastry.

2. W misce roztrzep jajko.

3. Na osobnej misce wymieszaj płatki kukurydziane, mąkę, sól i pieprz.

4. Każdy plaster kurczaka obtocz najpierw w jajku, a następnie w mieszance płatków.

5. Smaż na patelni z olejem na złoty kolor.

6. Kurczak z grilla w marynacie z jogurtu i ziół.
   Składniki:

• piersi z kurczaka

• jogurt naturalny

• czosnek

• zioła (np. bazylia, oregano)

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Piersi z kurczaka pokrój na plastry.

2. W misce wymieszaj jogurt, czosnek i zioła.

3. Marynuj kurczaka w przygotowanej mieszance przez co najmniej 2 godziny.

4. Grilluj na rozgrzanym grillu przez około 10 minut z każdej strony.

5. Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami.
   Składniki:

• filet z kurczaka

• papryka

• cebula

• ananas

• sos słodko-kwaśny

• sól i pieprz

  Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka pokrój na mniejsze kawałki.
2. Podsmaż na patelni, aż będą złociste.
3. Dodaj pokrojoną paprykę, cebulę i ananasa.
4. Duszenie na małym ogniu przez około 15 minut.
5. Na koniec polej wszystko sosem słodko-kwaśnym.

Podsumowanie:
Smaczne dania z kury nie muszą być nudne i powtarzalne. Wystarczy kilka prostych przepisów, a Ty możesz cieszyć się różnorodnymi posiłkami na co dzień. Spróbuj wykorzystać te 10 przepisów i stwórz wyjątkowe dania z kurczaka, które rozpływają się w ustach i zaspokoją Twoje podniebienie. Przygotowanie takich dań nie wymaga dużo czasu ani skomplikowanych składników, więc możesz je wypróbować już dziś!