Dzieci często mają problem z jedzeniem drugiego śniadania, zwłaszcza jeśli nie jest ono obfite w smaczne i atrakcyjne potrawy. Dlatego warto zapewnić im różnorodne i smakowite posiłki, które będą dostarczać nie tylko odpowiednich składników odżywczych, ale także radości i przyjemności z jedzenia. Poniżej znajduje się kilka pomysłów na pyszne drugie śniadanie dla dzieci.
***
- Kanapki z warzywami i serem
Zacznijmy od klasycznego pomysłu na drugie śniadanie – kanapki. Ale niech to nie będą zwykłe kanapki. Zamiast klasycznego wędliny, sięgnijmy po warzywa takie jak ogórek, pomidor czy papryka. Dodajmy do tego plasterki sera żółtego lub sera pleśniowego dla dodatkowego smaku. Możemy również dodać ulubiony sos, np. majonez czy ketchup, aby nadać kanapkom jeszcze więcej smaku.
- Owoce na patyku
Drugie śniadanie dla dzieci może być również lekkie i sycące jednocześnie. Wystarczy sięgnąć po owocowe patyczki, które można przygotować z ulubionych owoców malucha. Możemy wybrać np. truskawki, winogrona, ananasa, kiwi i inne owoce, które maluch lubi. Następnie wystarczy przełożyć owoce na patyczki i podać jako smaczny i kolorowy posiłek.
- Jogurt z musli i owocami
Jogurt to również świetny pomysł na drugie śniadanie dla dzieci. Wystarczy wybrać ulubiony smak jogurtu, dodać do niego musli i pokrojone owoce. Możemy również dodać ugotowane i ostudzone płatki owsiane, które świetnie uzupełnią posiłek i dostarczą energii na cały dzień. Jogurt z musli i owocami sprawi, że drugie śniadanie będzie smaczne, zdrowe i pożywne.
- Placki ziemniaczane z warzywami
Jeśli chcemy zaskoczyć nasze dziecko na drugie śniadanie, spróbujmy przygotować placki ziemniaczane z dodatkiem warzyw. Możemy dodać startą marchewkę, cukinię czy brokuły. Placki smażymy na oleju i podajemy z ulubionym sosem lub jogurtem. To smaczna i pożywna alternatywa dla tradycyjnych kanapek.
***
-
Lista 1: „Pyszne drugie śniadanie dla dzieci”
-
Kanapki z warzywami i serem
-
Owoce na patyku
-
Jogurt z musli i owocami
-
Placki ziemniaczane z warzywami
***
- Omlet z warzywami
Omlet to kolejny pomysł na drugie śniadanie dla dzieci. Wystarczy roztrzepać jajka, dodać pokrojone warzywa (np. paprykę, cebulę, szpinak) i smażyć na patelni z odrobiną oleju. Gotowy omlet możemy podać samodzielnie lub jako posmak obok kanapek lub sałatki.
- Pizza na tortilli
Dzieci uwielbiają pizzę, dlatego warto spróbować przygotować dla nich zdrowszą wersję na bazie tortilli. Wystarczy posmarować tortillę ulubionym sosem pomidorowym, dodać plasterki sera i ulubione warzywa. Następnie pieczemy w piekarniku przez kilka minut, aż ser się roztopi. Pyszna pizza na tortilli będzie doskonałym dodatkiem do drugiego śniadania.
- Sałatki w słoiczkach
Ciekawym i oryginalnym pomysłem na drugie śniadanie dla dzieci są sałatki w słoiczkach. Możemy przygotować różnorodne składniki takie jak makaron, kukurydzę, groszek, pomidory koktajlowe, ogórek czy szynkę. Następnie warstwami układamy składniki w słoiczkach i wstawiamy do lodówki. Tak przygotowane sałatki są praktyczne, zdrowe i atrakcyjne dla dziecka.
***
-
Lista 2: „Pomysły na drugie śniadanie dla dzieci”
-
Omlet z warzywami
-
Pizza na tortilli
-
Sałatki w słoiczkach
Warto zadbać o to, aby drugie śniadania dla dzieci były smaczne i różnorodne. Dzięki powyższym pomysłom jest to możliwe. Dzieci będą cieszyć się z pysznych posiłków, a my będziemy mieli satysfakcję z tego, że dostarczamy im odpowiednią dawkę energii i składników odżywczych.
